Stress? Nu even niet!

Cursus om te leren wat meer ontspannen door het leven te gaan.

  • 19 februari 2024, 26 februari 2024, 4 maart 2024, 11maart 2024, 18 maart 2024, 25 maart 2024
  • Land van Cuijk

Doel van de cursus

Het doel van deze cursus is om deelnemers, door middel van praktische oefeningen, te leren wat makkelijker te ontspannen.

Voor wie is de cursus

Deze cursus is bedoeld voor alle inwoners uit het Land van Cuijk die graag wat meer ontspannen in het leven willen staan. Het aantal deelnemers bestaat uit minimaal zes en maximaal twaalf personen. Bij voldoende deelnemers start een groep in Cuijk of in Boxmeer.

Er zijn geen kosten verbonden aan deze cursus. De gemeente verleent hiervoor subsidie.

Inhoud van de cursus

Vaak zijn we zo druk met alles om ons heen dat we te weinig stil staan bij ons zelf. We rennen maar door! Steeds meer mensen krijgen daardoor last van stress en gaan piekeren. In deze cursus leren we wat stress doet met je lichaam en hoe je kunt leren ontspannen.

Deze cursus is geen gespreksgroep, maar er is wel ruimte om onderling uit te wisselen welke invloed de oefeningen op je hebben.

Enkele thema’s:

  • Van stress naar ontspanning;
  • Stoppen met rennen;
  • Omgaan met emoties;
  • Van piekeren naar ervaren;
  • Meer ontspanning in het dagelijks leven;
  • Aandacht voor de lichamelijke effecten van stress en piekeren.

Begeleiding

Twee sociaal werkers van Sociom begeleiden de groep.

Meer informatie

Voor meer informatie of een aanmeldgesprek kun je contact opnemen met de sociaal werker in jouw gemeente via 0485-700500 of neem contact op met Lotte Vollenberg via lottevollenberg@sociom.nl / 06 89 97 39 95 of Maureen van Niekerk via maureenvanniekerk@sociom.nl / 06 10 43 03 44.

Download hier de folder

Download

Stress

Meer informatie en mogelijkheden over aanmelden?

Laat je contactgegevens achter!
  • Hidden
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Andere cursussen

Categorie├źn

Assertiviteit…. opkomen voor jezelf

Doel van de cursus Het doel van deze cursus is dat je beter inzicht krijgt in hoe je reageert op…

  • CalendarStart bij voldoende aanmeldingen
  • Clock8 bijeenkomsten

Omgaan met verlies

Doel van de cursus Het doel van deze cursus is mensen, die afscheid hebben moeten nemen van een dierbare met…

  • Calendarbij voldoende aanmeldingen
  • Clock6 bijeenkomsten

Vriendschapscursus

Doel van de cursus Het doel van deze cursus is om deelnemers nieuwe contacten te leren maken en bestaande contacten…

  • CalendarStart bij voldoende aanmeldingen
  • Clock7 bijeenkomsten